Ετικέτα: γυμναστική
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Ασφαλείς ασκήσεις για το 1ο τρίμηνο
Το περπάτημα, η κολύμβηση και γενικά η ήπια γυμναστική που δεν επιβαρύνει το σώμα είναι ωφέλιμες το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η τακτική άσκηση την…
Η σωματική δραστηριότητα νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την…
