Ιώσεις: Λόγοι που τα μικρά παιδιά αρρωσταίνουν συχνά- Τρόποι ενδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος
Η παιδίατρος Κρυσταλλία Βαλσαμίδη εξηγεί γιατί είναι συχνό φαινόμενο να αρρωσταίνουν τα νήπια στους παιδικούς σταθμούς και πώς μπορούν οι γονείς να τα προστατέψουν.
Όπως λέει μιλώντας στο Mega, είναι φυσιολογικό ένα παιδάκι να αρρωσταίνει με ιώσεις και δεν πρέπει να ανησυχούν οι γονείς.
Tρόποι ενδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μεγάλη σημασία για το ανοσοποιητικό σύστημα έχει ο μητρικός θηλασμός στους πρώτους 6 μήνες. Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα τα οποία βοηθούν τα βρέφη να αντιμετωπίσουν ιογενείς καθώς και βακτηριακές λοιμώξεις.
Η διατροφή του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά και λιγότερο επεξεργασμένες τροφές. Οι τροφές αυτές αποτελούν φυσικά αντιοξειδωτικά και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.
Τα παιδιά θα πρέπει να κοιμούνται καλά και αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η έλλειψη ύπνου τα καθιστά ευάλωτα σε ασθένειες.
Θα πρέπει να ενταχθεί η άσκηση στην καθημερινότητα των παιδιών και οι οικογενειακές δραστηριότητες.
Σημαντικό είναι και το τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό τουλάχιστον για 20 δευτερόλεπτα.
Δείτε το σχετικό βίντεο:
